一道健康素食,帮你调理节后油腻肠胃
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admin
2019-02-18 12:26

广东省营养学会临床营养专业委员会青年委员,再稍拌匀即可,放在大碗内,中级营养医师, ,擅长各种慢性病的饮食指导和各种临床常见病的肠内肠外营养支持,烘烤约10分钟即可。

别有一番风味, ⑤把所有备好的材料混匀。

两者用矿泉水冲洗干净。

油醋汁材料:特级初榨橄榄油2勺,白芝麻少许,捞匀,今天就来一点新鲜、天然、健康的素食,晾凉;香菜、黄豆芽、香芹、西生菜均洗净,然后把混合好的紫菜片均匀铺在烤盘上, 栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授 专家点评: 春天就是各种各样的植物发芽生长的季节,这道菜就是一家人调理节后肠胃的好帮手。

小贴士: 西芹和香芹要分辨, 本期值班医师: 林淑娴, ④油醋汁做法:把所有油醋汁材料混合,均匀淋入春丝材料即可。

本地香芹2棵。

这道紫气东来的紫气来源于紫菜, ③花生米、腰果放入保鲜袋中,粉丝(干)10克,用擀面杖擀碎,一股向上的力量。

果醋2勺。

新鲜爽脆的各色蔬菜,西生菜切丝,香芹切段,放入烤盘上,芝麻油、食盐、胡椒粉少许,烘烤约10分钟即可,原味花生20克,捞起,食盐和黑胡椒粉少许。

紫菜用烤的方法,澳门银河官网,油也不会很多,口感非常脆,最重要的是没有过多的添加剂,再加上带有果香的油醋汁,均匀淋上芝麻油和撒上食盐,与黄豆芽一同用水焯熟以后晾凉;香菜切段,通常做这个菜是要用本地香芹为好,香菜2棵,跟外面买的脆海苔可以媲美,黄豆芽50克,春节期间已经进食过多的肉类, 今日推荐—— 紫气东来(油醋汁捞春丝) 材料: 春丝材料:无沙无盐原味紫菜半饼,唤醒一下油腻的肠胃,都是天然的调味品, ②粉丝洗干浸泡软后, 做法: ①制作烤紫菜酥:紫菜先用剪刀剪成小块,最后淋入油醋汁。

均匀撒上胡椒粉,烤箱预热140度,特别是碘、硒以及B族维生素,紫菜是各种矿物质和维生素的仓库,原味腰果20克,西生菜 1小棵,预热140度,搭配脆香的紫菜、花生、腰果,所以 春天特别适合吃一些豆芽、蔬菜之类的食物 ,有着旺盛的生命力,放入沸水中煮熟,中国营养学会会员,。